Manfaat meditasi dalam keluarga dan dunia kerja

Manfaat meditasi dalam keluarga dan dunia kerja

Keluarga dan kerja mengisi hidup kita dengan aktifitas yang berkelanjutan .pikiran kita selalu di penuhi oleh pikiran masa lalu , sekarang dan masa depan . jumlah informasi yang sangat banyak bersaing untuk mendapatkan perhatian kita dari hari ke hari dan tidak ada waktu yang cukup . mengembangakan kebiasaan bermeditasi mengajar kita untuk menenangkan pikiran,dan menjalani hidup dengan tujuan dan ketenangan. Ada banyak teknik meditasi yang dapat di jalani seperti samatha bhavana dan vipasana bhavana .

Samatha bhavana

Pikiran itu bagaikan kolam , apabila air sedang dalam keadaan tidak tenang akan sulit melihat ke dasar air . hanya dengan menenangkan air individu baru bisa melihat dasar air . teknik meditasi samatha bhavana menenangkan air dengan fokus kepada nafas sepenuh hati , membangun fokus dan memperkuat konsentrasi adalah salah satu dasar penting untuk meditasi dan lainnya , samatha adalah bentuk meditasi yang paling cocok bagi pemula yang ingin melakukan meditasi

Vipasana bhavana

Membantu individu untuk melihat ke dalam dunia realita dan pikiran . vipasana bhavana mengijinkan individu untuk melihat bagaimana cara pikiran berfungsi dengan kewaspadaan lebih tinggi akan pikiran yang muncul dan berlalu , dan pada terutama permainan dunia . sangat penting bagi seseorang yang memiliki keyakinan yang kuat dalam vipasana bhavana

Kebaikan meningkatkan meditasi adalah mengikuti nasihat dari para yang bijaksana , sadar akan orang lain dan menghargai semua kehidupan membantu kita dalam meraih kejelasan dalam meditasi dan dalam menghadapi situasi dalam kehidupan ini.

Untuk mencari tingkat kedamaian dan kebahagiaan sejalan kita melalui hidup ini , kita harus dapat memilih pilihan yang tepat untuk kita ambil . proses mengambil keputusan dapat di deskripsikan dengan menjelaskan bagaimana pikiran kita terbuat dari delapan kesadaran saat berhadapan dengan pilihan . inti dari fungsi pikiran di gambarkan dengan foto dan contoh sehari-hari  seperti permasalahan di dalam keluarga ataupun masalah dalam dunia pekerjaan